Составление и корректировка комплексной программы для группы, обучение технике выполнения упражнений, общие вопросы. Примечание: возможность формирования группы осуществляется только при условиях схожего уровня физической подготовки, одинаковых целей в группе и направленности самой тренировки.

Проведение индивидуальной тренировки с учетом целей и физических возможностей каждого клиента, обучение технике выполнения упражнений. Примечание: время тренировки определяется совместно инструктором и клиентом тренажёрного зала по договоренности.

Проведение персональной тренировки с учетом целей и физических возможностей клиента, обучение технике выполнения упражнений, составление индивидуальной карты клиента – замеры, фотоотчет.

• Во время персональной тренировки инструктор работает исключительно с одним клиентом
• Клиент заранее резервирует за собой время проведения тренировки
• Тренировка в зарезервированное время проводится один на один с инструктором

Срок действия 30 дней, количество тренировок 8. Составление и корректировка комплексной программы для группы, обучение технике выполнения упражнений, общие вопросы.


Примечание: возможность формирования группы осуществляется только при условиях схожего уровня физической подготовки, одинаковых целей в группе и направленности самой тренировки.

Срок действия 30 дней, количество тренировок 8. Составление индивидуальной тренировочной программы с учетом целей и физических возможностей каждого клиента, корректировка программы питания, обучение технике выполнения упражнений. Примечание: время тренировки определяется совместно инструктором и клиентом тренажёрного зала по договоренности.

Срок действия 30 дней, количество тренировок 8. Составление и корректировка индивидуальной тренировочной программы с учетом целей и физических возможностей клиента, программы питания, обучение технике выполнения упражнений, составление индивидуальной карты клиента – замеры, фотоотчет.

• Во время персональной тренировки инструктор работает исключительно с одним клиентом
• Клиент заранее резервирует за собой время проведения тренировки
• Тренировка в зарезервированное время проводится один на один с инструктором

Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. Составление и корректировка комплексной программы для группы, обучение технике выполнения упражнений, общие вопросы.
Примечание: возможность формирования группы осуществляется только при условиях схожего уровня физической подготовки, одинаковых целей в группе и направленности самой тренировки.

Срок действия 45 дней, количество тренировок 12.
Составление индивидуальной тренировочной программы с учетом целей и физических возможностей каждого клиента, корректировка программы питания, обучение технике выполнения упражнений. Примечание: время тренировки определяется совместно инструктором и клиентом тренажёрного зала по договоренности.

Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. Составление и корректировка индивидуальной тренировочной программы с учетом целей и физических возможностей клиента, программы питания, обучение технике выполнения упражнений, составление индивидуальной карты клиента – замеры, фотоотчет.

• Во время персональной тренировки инструктор работает исключительно с одним клиентом
• Клиент заранее резервирует за собой время проведения тренировки
• Тренировка в зарезервированное время проводится один на один с инструктором

2 занятия с инструктором - 1000 руб. Срок действия 7 дней.

2 занятия с инструктором - 1600 руб. Срок действия 7 дней.

2 занятия с инструктором - 2600 руб. Срок действия 7 дней.

Армрестлинг - вид борьбы на руках между двумя участниками.

Первый уровень для гостя, который только начинает свой путь в посещении тренажёрного зала. Данный абонемент удобен тем, кто не имеет практических и теоретических знаний в данном направлении. Уровень подготовки, требующий повышенного внимания инструктора (знакомство с техникой безопасности).

Второй уровень для гостя, который имеет базовые навыки строения мышц, физиологии человека и биомеханики. Знание спортивного инвентаря. Цели: знакомство с основами техники армрестлинга (борьбы на руках) ,а также изучение в теории и практике специальных упражнений в данной дисциплине. Развитие мышц рук в динамической и статической работе. Разработка индивидуальных планов тренировки, подводка и подготовка к выступлениям на спортивных соревнованиях. 

Приглашаем на авторские уроки по тяжелой атлетике от Анастасии Бегуновой!)

Базовые упражнения из тяжелой атлетики используются в различных видах спорта и функциональном тренинге - они способствуют максимальному развитию скоростно-силовых показателей, взрывной силы и общефизических качеств атлета!

Тренировка направлена на изучение в теории и практике классических движений тяжелоатлетической школы:
• основы биомеханики движения
• теоретическая часть классических упражнений рывка и толчка двумя руками
• подсобные и подводящие упражнения, применение их на практике
• основные технические ошибки
• выбор веса снаряда
• а так же практические советы и соревновательные моменты.
⠀
Ждём желающих в зале ВДЦ MixMax на Телевизорной 1, ст.9

Групповая тренировка от 4-х человек на усмотрение тренера.

Абонемент - 10600 руб. Срок действия 30 дней, количество тренировок 12. Составление и корректировка комплексной программы для группы, обучение технике выполнения упражнений, общие вопросы.
Примечание: возможность формирования группы осуществляется только при условиях схожего уровня физической подготовки, одинаковых целей в группе и направленности самой тренировки.

Стоимость абонемента - 17000 руб. Срок действия 30 дней, количество тренировок 12. Составление и корректировка индивидуальной тренировочной программы с учетом целей и физических возможностей клиента, обучение технике выполнения упражнений, составление индивидуальной карты клиента – замеры, фотоотчет.

• Во время персональной тренировки инструктор работает исключительно с одним клиентом
• Клиент заранее резервирует за собой время проведения тренировки
• Тренировка в зарезервированное время проводится один на один с инструктором

Стоимость абонемента - 48000 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. Составление и корректировка индивидуальной тренировочной программы с учетом целей и физических возможностей клиента, обучение технике выполнения упражнений, составление индивидуальной карты клиента – замеры, фотоотчет.

• Во время персональной тренировки инструктор работает исключительно с одним клиентом
• Клиент заранее резервирует за собой время проведения тренировки
• Тренировка в зарезервированное время проводится один на один с инструктором

2 занятия с инструктором - 2000 руб. Срок действия 7 дней.

2 занятия с инструктором - 3700 руб. Срок действия 7 дней.

2 занятия с инструктором - 2000 руб. Срок действия 7 дней.

Обязательным условием составления тренировочной программы является ее последующая проработка с инструктором (для достижения максимальной эффективности, ознакомление с особенностью технического аспекта движения при выполнении упражнений во избежание травм)

Обязательным условием составления тренировочной программы является ее последующая проработка с инструктором (для достижения максимальной эффективности, ознакомление с особенностью технического аспекта движения при выполнении упражнений во избежание травм).

2 занятия с инструктором - 2200 руб. Срок действия 7 дней.

2 занятия с инструктором - 8000 руб. Срок действия 7 дней.

Групповое занятие - 1300 руб.

Абонемент - 6500 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. 

Абонемент - 10000 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. 

Стоимость абонемента - 18500 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. 

2 занятия с инструктором - 3700 руб. Срок действия 7 дней.

Обязательным условием составления тренировочной программы является ее последующая проработка с инструктором (для достижения максимальной эффективности, ознакомление с особенностью технического аспекта движения при выполнении упражнений во избежание травм).

Абонемент - 6900 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. 

Абонемент - 9900 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. 

Стоимость абонемента - 14900 руб. Срок действия 45 дней, количество тренировок 12. 

2 занятия с инструктором - 2000 руб. Срок действия 7 дней.

2 занятия с инструктором - 3000 руб. Срок действия 7 дней.

Разовое занятие - 1650 руб.

Индивидуальный план питания с разбором вопросов и рекомендациями - 5000 руб.

Групповая тренировка по позированию - 1300 руб.